Buah-buahan yang Dapat Dibuat Juice (Jus)

Buah-buahan | Salah satu cara menikmati buah adalah dengan mengekstrak buah menjadi minuman yang kita kenal dengan sebutan juice (dibaca jus). Cara pembuatan juice ada yang diblender atau dengan mesin juicer, tergantung selera dan kemampuan. Ada begitu banyak jenis buah-buahan yang sering atau dapat dijadikan minuman juice.

Berikut ini daftar buah-buahan yang sering dijadikan juice/jus :

1. Tomat
2. Alpukat
3. Sirsak
4. Strawberry
5. Apel
6. Naga
7. Pisang
8. Mangga
9. Belimbing
10. Terong Belanda
11. Jambu Biji
12. Nanas
13. Jeruk Lemon
14. Anggur
15. Kiwi
16. Buah Bit

Buah-buahan tersebut dapat dikombinasikan (dicampur) antara yang satu dengan yang lain dalam membuat juice. Misalnya, juice kombinasi Buah Naga dengan buah Mangga. Kombinasi buah sesuai dengan selera masing-masing.

Baik dan Sehat kah mengkonsumsi Jus setiap hari?

Tentu saja mengkonsumsi buah dalam bentuk juice/jus sangat baik dan dianjurkan, tapi dengan syarat bahwa dalam pembuatan juice tidak menggunakan tambahan pemanis gula maupun susu. Inilah yang sering tidak disadari, niat ingin diet dengan konsumsi juice tapi malah tambah gemuk. Ya iyalah, minuman juice nya pakai gula dan susu. Juice yang sehat adalah juice murni tanpa tambahan gula maupun susu.

Jadi kalau mau minum jus yang sehat, dianjurkan membuat sendiri tanpa tambahan gula dan susu. Jika terpaksa harus membeli, belilah jus yang bukan dalam bentuk botolan sudah jadi tapi belilah di tempat penjual jus dan pesan jus tanpa gula dan susu.

Bagikan Artikel ini