Buah Buahan yang Sangat Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa
Buah buahan | Pada dasaranya hampir semua buah-buahan itu mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan manusia sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.Selain mengandung vitamin, buah-buahan juga mengandung zat tertentu yang dibutuhkan tubuh manusia terlebih ketika puasa pada bulan Ramadhan dimana kita berpuasa sebulan lamanya yang tentu membutuhkan stamina prima.
Nah buah apa saja yang sangat baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat bulan puasa Ramadhan? Berikut ini beberapa buah-buahan dimaksud :
1. Buah Kurma
Buah Kurma sangat dianjurkan dikonsumsi sebagai makanan untuk berbuka puasa. Minum segelas air putih dan memakan 2 hingga 3 buah kurma sudah cukup sebagai makanan pembuka puasa, karena dalam buah kurma mengandung glukosa dan fruktosa alami yang dapat bermanfaat untuk mengembalikan tenaga dan energi tubuh yang hilang ketika kita berpuasa.
2. Pepaya
Buah pepaya sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Selain itu buah ini juga mengandung beta-cryptoxanthin, lutenin, zeaksantin dan betakaroten serta kaya akan vitamin C dan vitamin A. Seperti kita tahu, vitamin C sangat dibutuhkan tubuh sebagai penambah stamina, sementara vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.
3. Kolang kaling
Salah satu efek dari puasa biasanya menyebabkan suhu dalam tubuh naik seperti rasa panas dalam, nah buah kolang kaling atau buah atep sangat baik untuk meredam panas dalam dan juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh.
4. Semangka
Buah semangka juga dikenal sebagai buah yang dapat mendinginkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C juga berlimpah. Mengkonsumsi semangka pada bulan puasa akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus yaitu mendinginkan panas dalam tubuh akibat puasa dan menambah asupan vitamin C yang dapat menambah stamina.
5. Jeruk
Buah jeruk terkenal kaya akan kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh terlebih pada saat bulan puasa. Selain dapat dinikmati dengan cara dimakan langsung, jeruk juga dapat dinikmati dengan cara dibuat juice.
6. Strawberry atau Stroberi
Buah stroberi diyakini dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat ketika kita menyantap makanan berbuka puasa atau setelah berbuka puasa yang tanpa kita sadari banyak mengandung kolesterol. Cara menikmati buah stroberi yang banyak dilakukan adalah dalam bnetuk juice.
7. Buah Pir
Buah pir mengandung banyak air yang berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya itu, buah pir juga mengandung vitamin C dan E yang cukup banyak.
Demikian buah buahan yang sangat baik untuk dikonsumsi ketika bulan puasa.. Semoga bermanfaat.
 |
| buah yang baik untu puasa |
Nah buah apa saja yang sangat baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat bulan puasa Ramadhan? Berikut ini beberapa buah-buahan dimaksud :
1. Buah Kurma
 |
| Buah Kurma |
Buah Kurma sangat dianjurkan dikonsumsi sebagai makanan untuk berbuka puasa. Minum segelas air putih dan memakan 2 hingga 3 buah kurma sudah cukup sebagai makanan pembuka puasa, karena dalam buah kurma mengandung glukosa dan fruktosa alami yang dapat bermanfaat untuk mengembalikan tenaga dan energi tubuh yang hilang ketika kita berpuasa.
2. Pepaya
 |
| Buah Pepaya |
3. Kolang kaling
 |
| Kolang-kaling |
4. Semangka
Buah semangka juga dikenal sebagai buah yang dapat mendinginkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C juga berlimpah. Mengkonsumsi semangka pada bulan puasa akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus yaitu mendinginkan panas dalam tubuh akibat puasa dan menambah asupan vitamin C yang dapat menambah stamina.
5. Jeruk
Buah jeruk terkenal kaya akan kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh terlebih pada saat bulan puasa. Selain dapat dinikmati dengan cara dimakan langsung, jeruk juga dapat dinikmati dengan cara dibuat juice.
6. Strawberry atau Stroberi
Buah stroberi diyakini dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat ketika kita menyantap makanan berbuka puasa atau setelah berbuka puasa yang tanpa kita sadari banyak mengandung kolesterol. Cara menikmati buah stroberi yang banyak dilakukan adalah dalam bnetuk juice.
7. Buah Pir
Buah pir mengandung banyak air yang berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya itu, buah pir juga mengandung vitamin C dan E yang cukup banyak.
Demikian buah buahan yang sangat baik untuk dikonsumsi ketika bulan puasa.. Semoga bermanfaat.
0 Komentar Untuk "Buah Buahan yang Sangat Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa"
Post a Comment